In 25 Jahren Praxistätigkeit hat sich LaVita als das effektivste Produkt herausgestellt, das sich als einfache, ganzheitliche Basisergänzung hervorragend einnehmen lässt. Auch ich selbst trinke LaVita seit vielen Jahren jeden Morgen.
Viele Menschen, die mich in meiner Praxis aufsuchen, wissen zunächst gar nicht, dass ihre Beschwerden etwas mit den Nieren zu tun haben. Müdigkeit, Wassereinlagerungen, hoher Blutdruck oder Konzentrationsprobleme sind oft die ersten Warnzeichen.
Eine geschwächte Nierenfunktion entwickelt sich in der Regel schleichend, oft über Jahre. Deshalb ist es so wichtig, frühzeitig gegenzusteuern – mit einfachen, natürlichen Maßnahmen, die Sie selbst umsetzen können.
Aus meiner Erfahrung: Wer die Nieren bewusst unterstützt, kann die Leistungsfähigkeit deutlich stabilisieren – selbst dann, wenn bereits eine chronische Nierenschwäche besteht.
Nierenschwäche entsteht durch ein Zusammenwirken mehrerer Einflussfaktoren, die über längere Zeit wirken. Zu den häufigsten zählen:
Ungleichgewicht im Stoffwechsel: Dauerstress, zu viel Zucker, verarbeitete Lebensmittel oder chronische Übersäuerung beeinträchtigen die Zellregeneration.
Chronische, „stumme“ Entzündungen: Sie bleiben oft unbemerkt, schädigen aber langfristig die empfindlichen Nierenfilter.
Mitochondrienschwäche: Sind die zellulären Kraftwerke gestört, fehlt Energie für die Entgiftungsarbeit der Nieren.
Epigenetische Veränderungen: Der Lebensstil beeinflusst, welche Gene aktiv sind – ungünstige Gewohnheiten können die Nierenfunktion dämpfen.
Das Ermutigende: Diese Prozesse sind beeinflussbar. Mit gezielter Ernährung, Mikronährstoffen und Entlastungsstrategien können Sie aktiv gegensteuern.
Die Nieren sind Hochleistungsorgane. Sie filtern täglich rund 180 Liter Flüssigkeit und brauchen dafür enorme Mengen an Zellenergie. Wenn wichtige Mikronährstoffe fehlen, kann diese Leistung nicht aufrechterhalten werden. Deshalb steht eine gezielte Vitalstoffversorgung an erster Stelle.
Wichtige Mikronährstoffe im Überblick:
Vitamin D: fördert die Regeneration der Nierenzellen, unterstützt den Hormonhaushalt und schützt vor stiller Entzündung. Viele Menschen haben hier einen chronischen Mangel.
Vitamin C und E: schützen die Nierenzellen vor oxidativem Stress. Besonders effektiv ist die Kombination mit sekundären Pflanzenstoffen.
Magnesium: reguliert Blutdruck und Zellspannung. Es stabilisiert die Mitochondrien und verbessert die Stoffwechselenergie.
Kalium: ist wichtig für die elektrische Stabilität der Zellen. Werte sollten regelmäßig kontrolliert und individuell angepasst werden.
Sekundäre Pflanzenstoffe (z. B. Polyphenole, Carotinoide, Sulforaphan): aktivieren zelleigene Entgiftungssysteme und wirken epigenetisch entlastend.
In den meisten Fällen ist eine alleinige Ernährung nicht ausreichend, um das Defizit auszugleichen. Ich empfehle daher zusätzlich ein hochwertiges, natürliches Mikronährstoffkonzentrat. Sehr gute Erfahrungen habe ich mit LaVita gemacht – einem Konzentrat aus 70 Pflanzen, Obst- und Gemüsesorten. Es wirkt schnell verfügbar, ganzheitlich und unterstützt die Mitochondrienfunktion spürbar.
So wenden Sie Mikronährstoffe optimal an:
Am besten regelmäßig zur Hauptmahlzeit einnehmen (so kann der Körper sie besser aufnehmen).
Über mehrere Wochen konsequent anwenden, um Wirkung und Energieaufbau zu spüren.
Mit frischen Kräutern, Gemüse und gesunden Fetten kombinieren – das verbessert Resorption und Synergieeffekte.
Viele meiner Patienten berichten nach vier bis sechs Wochen über messbar bessere Nierenwerte und mehr Energie.
Lang andauernde, stille Entzündungen zählen zu den Hauptfaktoren bei Nierenschäden. Sie entstehen meist unbemerkt durch ungünstige Ernährung, Stress und stille Infekte.
Mit einer ausgewogenen, antientzündlichen Ernährung können Sie diese Prozesse aktiv bremsen und den Stoffwechsel entlasten.
So gelingt die Umstellung:
Konzentrieren Sie sich auf frische, antioxidantienreiche Lebensmittel: viel Gemüse, Obst, Kräuter, kaltgepresste Pflanzenöle.
Reduzieren Sie Zucker, Weißmehl und Fertigprodukte, sie begünstigen Entzündungsprozesse im gesamten Gefäßsystem.
Bevorzugen Sie hochwertige Eiweißquellen: Fisch, Hülsenfrüchte, Nüsse. Tierische Produkte in Maßen und aus Bio-Haltung liefern wertvolle Omega-3-Fettsäuren.
Verzichten Sie auf übermäßiges Brot und Pasta – weniger Kohlenhydrate entlasten den Stoffwechsel und senken die Entzündungsneigung.
Reduktion von gesättigten Fettsäuren: Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an gesättigten Fettsäuren sind, wie Wurstwaren und Fertigprodukte, sollte begrenzt werden. Diese Fette können Entzündungen fördern und den Blutdruck erhöhen, was die Nieren belastet.
Nutzen Sie Heilgewürze: Curry (Kurkuma + Pfeffer), Ingwer, Zimt – sie wirken antientzündlich und antioxidativ.
Abends sollten Sie kohlenhydratarm oder besser kohlenhydratfrei essen – das verbessert den Fettstoffwechsel, unterstützt die Regeneration und senkt die Entzündungsmarker.
Diese Ernährung hat in der Praxis nicht nur die Nierenwerte verbessert, sondern häufig auch Müdigkeit, Hautprobleme und Blutzuckerwerte positiv beeinflusst.
Wenn Sie mehr über antientzündliche Ernährung erfahren möchten, empfehle ich Ihnen dieses Buch.
Ihre Nieren sind Filter – sie müssen jeden Tag all das neutralisieren, was der Körper nicht braucht: Pestizide, Medikamentenrückstände, chemische Zusätze. Je höher die Belastung, desto stärker die Beanspruchung der Nieren. Deshalb lohnt es sich, hier bewusst umzudenken.
Meine Empfehlungen:
Kaufen Sie bevorzugt Bio-Produkte, vor allem bei Fleisch, Milch, Eiern, Getreide und Obst.
Trinken Sie ausschließlich stilles, gefiltertes Wasser – mindestens 1,5 bis 2 Liter täglich.
Ein Wasserfilter wie AcalaQuell Swing hilft, Schadstoffe zuverlässig aus dem Leitungswasser zu entfernen.
Vermeiden Sie Zusatzstoffe, künstliche Aromen, Geschmacksverstärker und Farbstoffe.
Nutzen Sie frische Kräuter (z. B. Petersilie, Brennnessel, Selleriegrün): Sie fördern die Durchblutung der Nieren und haben eine natürliche, entgiftende Wirkung.
Nach etwa vier Wochen konsequenter Bio-Ernährung und ausreichender Flüssigkeitszufuhr berichten viele Patienten über klarere Haut, mehr Energie und eine deutliche Entlastung im gesamten Stoffwechsel.
Die Nieren sind unsere inneren Reinigungsorgane. Damit sie ihre Aufgabe erfüllen können, müssen sie regelmäßig unterstützt werden – nicht mit harten „Detox-Kuren“, sondern durch sanfte, natürliche Aktivierung.
So geht’s richtig:
Ausreichend trinken: Stilles Wasser in kleinen Portionen über den Tag verteilt hält die Nieren „durchspült“ und die Ausscheidungswege aktiv.
Kräutertees einsetzen: Brennnessel, Löwenzahn, Birken oder grüner Hafertee haben eine milde harntreibende und entzündungshemmende Wirkung. Trinken Sie täglich 1–2 Tassen.
Bewegung & Wärme nutzen: Moderate Bewegung (z. B. Spazierengehen oder Radfahren) verbessert die Durchblutung der Nieren. Ergänzend wirken Epsom-Salzbäder – sie fördern die Ausscheidung über die Haut und entspannen das Nervensystem.
Ballaststoffe einbauen: Gemüse, Hülsenfrüchte und Leinsamen helfen, Stoffwechselrückstände über den Darm auszuscheiden und so die Nieren zu entlasten.
Vermeiden Sie Überlastung: Intensive Fasten oder Entgiftungsprogramme ohne ärztliche Begleitung können die Nieren überfordern.
Beginnen Sie Entgiftungsphasen immer sanft und kombinieren Sie sie mit Mikronährstoffen, um die Ausscheidungsleistung auf Zellebene zu unterstützen. Wenn Sie medikamentös behandelt werden, sollte jede Entgiftung therapeutisch begleitet werden.
Auch wenn die Diagnose „Niereninsuffizienz“ zunächst beunruhigend wirkt – sie ist kein unveränderliches Schicksal.
Mit klaren, konsequenten Schritten lässt sich viel erreichen: Entzündungen reduzieren, die Filterleistung stabilisieren und das Energiegleichgewicht wiederherstellen.
Wer geduldig an seiner Lebensweise arbeitet – mit ausgewogener Ernährung, hochwertigen Mikronährstoffen, sauberem Wasser und regelmäßiger Bewegung – kann selbst bei eingeschränkter Nierenfunktion deutliche Verbesserungen erzielen.
Ihre Nieren sind anpassungsfähig – Sie müssen ihnen nur die richtigen Bedingungen geben.
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