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Mit diesen Tipps haben Sie den Schlüssel zur Gesundheit selbst in der Hand Die Wechseljahre kennzeichnen die Lebensphase, in der die Fruchtbarkeit der Frau nachlässt und schließlich mit Einsetzen der Menopause endet. Vielfältige körperliche und psychische Begleiterscheinungen können im Zusammenhang mit der nachlassenden Produktion der Sexualhormone Östrogen und Gestagen einhergehen. Jede Frau erlebt und durchlebt diese einschneidende Lebensphase anders. Hitzewallungen und Schweißausbrüche, Zyklusunregelmäßigkeiten, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und Gewichtszunahme sind einige der häufigsten Symptome. In anderen Kulturen…
So schaffen Sie es, gesund und dauerhaft abzunehmen Übergewicht ist nicht unschön und erschwert den Alltag, die überzähligen Pfunde sind tatsächlich eines der größten gesundheitlichen Probleme unsere Zeit. Und weil die meisten Übergewichtigen sich in Ihrer Haut auch nicht wohl fühlen, bestätigt uns auch die Statistik, dass etwa die Hälfte alle Frauen und fast ein Drittel der Männer in Deutschland schon mindestens einen Diätversuch hinter sich haben. Wir alle wissen, dass diese Versuche sehr oft…
So können Sie Ihre Schlafqualität nachhaltig verbessern Gesunder Schlaf hat mehr Aufgaben für unsere Gesundheit als den meisten Menschenbewusst ist. Ebenso sind die Ursachen für Schlafstörungen sehr zahlreich. Nicht nur die Psyche und Stress, auch zahlreiche körperliche Veränderungen haben Einfluss auf den Schlaf. In diesem Artikel möchte ich Ihnen zeigen, warum gesunder Schlaf so wichtig ist und welche einfachen Maßnahmen Sie selbst umsetzen können, um Ihre Schlafqualität zu verbessern. Ausruhen und Entspannen Warum ist gesunder…
Wie Sie Hashimoto über das Immunsystem Schritt-für-Schritt erfolgreich behandeln können Die Hashimoto-Thyreoiditis wird zu den Autoimmunerkrankungen gezählt. Es ist wichtig zu verstehen, dass es sich dabei nur vordergründig um eine Erkrankung der Schilddrüse handelt, denn alle Autoimmunerkrankungen sind vom Grund her Erkrankungen des Immunsystems. Nur über das Immunsystem sind derartige Erkrankungen auch erfolgreich zu behandeln. Dieser Text beleuchtet einige wissenschaftliche Erkenntnisse zu den Ursachen und ich gebe Ihnen eine erfolgversprechende Schritt-für-Schritt-Anleitung, damit Sie selbst Einfluss…
So stärken Sie Ihre Abwehr mit meiner Schritt-für-Schritt-Anleitung Wenn man eine Rangfolge der wichtigsten Organe aufstellen müsste, dann stünde bei den meisten Fachleuten das Immunsystem sicher ganz oben. Unser Immunsystem ist vom Tag der Geburt mit vielfältigen Aufgaben betraut, über die sich die wenigsten wirklich bewusst sind. In diesem Artikel erkläre ich Ihnen die wichtigsten Funktionen des Immunsystems und wie man das gesamte System ein Leben lang in Schuss hält. Was ist das Immunsystem? Unser…